Efekt jojo, to efekt uboczny odchudzania, coś czego bardzo wiele kobiet chce uniknąć. Powoduje on że cały nasz wysiłek związany z dietą, idzie w las. Jej efekty znikają, my wracamy do swojej pierwotnej wagi, a często nawet jeszcze bardziej grubniemy. Nie jest to skutek uboczny brania jakichkolwiek tabletek. Po odchudzaniu grubniemy, bo po prostu mamy ochotę jeść. Wiemy, że schudłyśmy i teraz wyglądamy dobrze, więc czemu sobie nie przekąsić coś tłustego czy słodkiego. I tak to wszystko się zaczyna, a kończy na powrocie do wagi sprzed diety. Efekt jojo jest zjawiskiem bardzo popularnym, zapytacie na pewno jak go uniknąć. No cóż, nie powinniśmy kończyć naszej diety z dnia na dzień. Powinniśmy stopniowo uzupełniać nasze dania o coraz to nowsze pozycje, aż w końcu powrócimy do naszego klasycznego Menu. Tak na pewno unikniemy tego efektu, bo nie będziemy mieli ochoty na coś innego, niż to co obowiązuje w diecie, uzupełnialiśmy bowiem to systematycznie. Pamiętajmy więc, by tuż po diecie, nie rzucać się od razu na jedzenie, bo bardzo szybko można odzyskać utraconą wagę i wtedy wszystkie nasze wysiłki na nic.