Rozpoczynając dietę musimy dowiedzieć się o niej jak najwięcej, a przede wszystkim tego, jakie grożą nam po niej powikłania. Często osoby zapadają na choroby ciężko uleczalne, które pozostawiają znamię na ich organizmie i psychice do końca życia. Taką chorobą jest na przykład Anoreksja, którą powoduje niska samoocena. Jej skutkiem jest drastyczne odchudzanie, bardzo niezdrowe dla organizmu, wyniszczające go od środka. Chora będzie katować się dietami, oraz dużo ćwiczyć, byle jak najwięcej i jak najszybciej schudnąć. Taką przypadłość zauważa się przede wszystkim wśród nastolatek. Ta choroba ma podłoże psychiczne, często jest skutkiem braku akceptacji przez środowisko. Anoreksja może prowadzić do jeszcze groźniejszej Bulimii, która powoduje, że nasz organizm nie chce wcale przyjmować żadnych pokarmów. Jest to stopień uniezależnienia, który leczyć można tylko w klinice, po przez podawanie kroplówki do krwi, bo w takiej postaci organizm nie jest w stanie jej odrzucić. Pamiętajmy więc o tych chorobach, i brońmy przed nimi nie tylko samych siebie, ale także nasze dzieci.